przed czy po

[...] nie pisz posta pod postem tylko edytuj bo się bajzel zrobi i trudno się odnieść do wypowiedzi jak co chwile coś dopisujesz pod spodem. A moze był tak samo dobry jak kiedyś przed pierdlem,nawet szybciej rozłożył Franka Bruno niz kiedyś. To raczej Frank Bruno był już nie tak dobry jak kiedyś. W tej walce chodziło o jego znane nazwisko. Zresztą [...]

jak wkoncu z cell pumpem, po czy przed treningiem ? bo tak mieszaja ze koniec;p

Fajny temat szkoda tylko, że w większości samo ple ple i kłótnie, LE kiedyś była przygodą teraz też z Polskim Wojskiem też można coś przeżyć. Trening nie jest znowu taki tragiczny chyba że chodzi o GCP - ale nikt nie mówi, że właśnie ty będziesz najlepszy. Przed wyjazdem do LE na kontrakt - najlepiej iść w Polsce do wojska i się przygotować by [...]

[...] ktory podejmuje sie zadania i wykonuje je tak jak zagwarantowal albo nie i jak przyjdzie co do czego bedziesz dbal o wlasna dupe. pieniadze nie zmotywuja cie do zasloniecia kogos przed kula poczucie obowiazku moze ale nie ma takich pieniedzy ktore warte sa dla ciebie twoje wlasne zycie Zmieniony przez - Bregalad w dniu 2009-06-02 02:24:38

[...] Pytasz czy szykuję się na LC? Ja już wspominałam będę posłuszna, zobaczymy co wyjdzie w piątek po 10 dniach na 2000kcal...i rozsądnie ustalimy? Efekt wiadomo no chciałabym przed końcem lata, ale tylko chciałabym NIE MUSZĘ, bo już się pogodziłam z tym że lato będzie skoncentrowane na DIETA+SPORT, czyli MY BODY Ale text: pomidory to owoce rado [...]

Można skuteczniej stawić opór przed rzutem,zgadza się, można także wymusić siłowo technikę. Ale w kontekście tego,co napisał kolega o mocy rzutu nie miał racji, bo najsilniejszymi rzutami są po prsotu te idealnie trafione w moment. A siła wiadomo - lepiej ją mieć, niż nie mieć, ale akurat pompkami czy brzuszkami niewiele tutaj sobie pomożemy poza [...]

[...] + witaminy multitrecka i słonecznik luskany 2godziny pozniej: 4 kanapki razowe posmarowane maslem do tego szyneczka wieprzowa ,ogorek ,pomidor cebulka i lyzke oliwy przedtreningowy posilek: ryz lub kasza gryczana do tego tluszczyk jakis oliwa + miecho + suroweczka jakas potreningowy: owoc i bialko zaraz po treningu około 30min posilek [...]

Obwód pasa czy jak to jeszcze zostaje nazywane, talii mierzy się po wydechu a przed ponownym wciągnięciem powietrza . Nie napinasz wtedy mięśni ani nie wciągasz brzucha. pozdrawiam

[...] h..ja poprawy widze od fot co dawalem 8 dni temu a to szybciej musi leciec !!!! Wprawdzie dzis jakis dziwnie podlany jestem bo chyba czasami lepiej wygladam ale tak czy tak to nie forma na 7 tyg przed zawodami tylko od takiej to ja z wycinka powinienem startowac jakies 5 tyg temu !!!!!! Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2009-09-22 18:24:06

[...] skalara i Qazara którzy proponuja właśnie taki system układania diet-- pomogło mi tot także uporać się z tym problemem. Czasem wiesz że musisz zjeść ale jak pomyślisz że przed tobą stoi kurczak + duża porcja ryżu a ty jadłeś niedawno ostatni posiłek równie ważny i nadal ci się odbija po nim i mdli to wiesz... efektu można się domysleć [...]

[...] dosyć. Celem niby jest rozpropagowanie mma ale jak to ma bys zbudowanie widowni która nastawiona bedzie na zawodników jak Kimbo "straszny jestem ale musialem spie***** przed różowowłosym gościem" Slice albo Bob "Goliat jestem ale mam nos achillesowy thx to mirko" Sapp to może lepiej niech tego nie propagują... inaczej [...]

Zakupiłem dużą puche storma na cykl i została mi jeszcze prawie cała pucha NOZa Full Throttle,i tu moje pytanie jak to dawkować?? myślałem nad takim rozwiązaniem ale nie wiem czy to dobre:rano na czczo storm,przed treningiem noz,po treningu strom w dnt 2 razy storm.

[...] ogólną jak i siłą źródło: http://www.wspinanievertigo.com/trening.php?id=012 "skorelowana", czyli powiązana, wzajemnie sie uzupełniająca Dobra, to brać tą kretkę przed biegiem czy nie? Aha i pić coś ala red bull?, bo czasem mam tak, że po kofeinie mnie "zatyka", że tak powiem przy dłużyszm intensywnym wysiłku Zmieniony przez [...]

[...] liczyłem 2 sposobami, tym dłuższym i bardziej dokładnym i tym prostym i wyszło za każdym razem w granicach 2800kcal :D a mój metabolizm jest niestety chyba trochę wolny bo przed tą dietą dość długo jadłem jak liczyłem od 1400 do 1600kcal w dodatku niezdrowo strasznie xd myślicie że jak zacznę tak podawać więcej kalorii niż wcześniej to dużo [...]

no... na 40 dni moze starczy wszystkiego; porcja xtreme w każdy dzień by wypadala- np. rano w nietr. i przed treningiem gdy trenujesz oprócz tego rano albo po treningu cee i shotgun; kolejnośc dowolna wlasciwie- choc cee dałbym wcześniej -ze względu na wieksza ilośc kreatyny w porcji, co na początku cyklu sie przydaje, a ponadto zmniejszoną ilość [...]

a wie ktos jak jest z urlopami bo piłkarze ekdstraklasy maja chyba dwa urlopy jeden zimowy i drugi letni tak po dwa trzy tygodnie i zgrupowania przed sezonem.a wie ktos czy w me tak samo jest z urlopami?

[...] w mięśniach rozpychając włókna, ale to chyba każdy wie... kiedyś czytałem ze jeśli dostanie się on do krwi mogą wystąpić poważne komplikacje, pierwotne jego użycia ( chyba) miało być takie kiedy np. zawodowy kulturysta przed zawodami ma nie równa partie, bądź też mniejsza, dostaje takie coś w mięsień... ale nie jestem pewien czy tak to było...

Nie chodzi mi o to ze mi się niechce, poprostu np po pół godzinnym treningu robi mi się słabo, mam ( jak to mówił jackiewicz ) mroczki przed oczami. Szybko tracę koncentrację, na springach np, prawie całkowicie tracę refleks.. Można powiedzieć że czasem aż "zapominam" się bronić.. leci cios, widzę go, a zamiast zrobić unik to przyjmuję [...]

Panowie przy 2 kapsach m-drola pierwszą brać rano i drugą przed treningiem, 8h po pierwszej czy wieczorem??

Kurcze, nie wiem jak to jest, że zapominam dopisać za każdym razem kiedy biorę beta-alanine. Generalnie biorę ją rano w dnt i możliwie 30-45 min przed treningiem ******************************************************************** NIEDZIELA - 06.12.09: POSIŁKI/SUPLE: Śniadanie: beta-alanina / płatki owsiane z rodzynkami zalane gorącą wodą. Po [...]